زبادي يوناني

فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون كثيرة ومتعددة اذ انه من الاطعمة الاساسية في.

زبادي يوناني. الزبادي اليوناني والزبادي العادي كلاهما يحتوي على دهون مشب عة. وكذلك تيس ر الحموضة على جسمك امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. ففي عبوة ٢٠٠ جم من الزبادي اليوناني كامل الدسم من شركة fage هناك حوالي ١٦ جرام من الدهون المشبعة أي مايقارب ٨٠ من إجمالي احتياجك اليومي من الدهون على أساس حمية تحتوي. يتميز الزبادي اليوناني بفوائده الصحية أكثر من الزبادي العادي حيث انه يوفر فوائد صحية مثل البروتين مع كمية أقل من السكر والكربوهيدرات عن الزبادي العادي كما انه مصدرا كبيرا للكالسيوم والبوتاسيوم.

سناكس زبادي يوناني من أتكينز atkins greek yogurt bar blueberry 5 bars. ولكن في بعض الأماكن مثل شمال إفريقيا وجنوب أوروبا واليونان لا يحتوي الزبادي المصفى. هذا المنتج عبارة عن وجبة لوح بروتيني غني بالبروتين حيث يحتوي على 14 جم من البروتين و 4 جم صافي من الكربوهيدرات 3 جم من السكر 9 جم من الألياف. كن حذرا بالنسبة لمحتوى الزبادي اليوناني من الدهون.

هذه الأخيرة ت عتبر من الدهون غير الصحي ة وإن لم تتنب هي لملصق القيمة الغذائي ة الموجود على الخلف فقد ينتهي بك المطاف.